太極拳で心と体の健康作り

病気療養びょうきりょうようのため休職中きゅうしょくちゅうの女子社員じょししゃいん、「治療ちりょうがきつく寝ねても起きおきても苦しいくるしい」と心情しんじょうを涙なみだながらに話すはなす姿すがた、
苦しいくるしい中なかでも多少たしょう気きがまぎれるのは散歩さんぽで、明治神宮めいじじんぐうに行っいってきたと聞いきいたので、
目黒めぐろの林試りんしの森もりは散歩さんぽに森林浴しんりんよくに良いよい事こと、そこで太極拳たいきょくけんを毎日まいにち６時ろくじからしていることを話しはなし
「興味きょうみあると」聞いきいたら、「太極拳たいきょくけんは体からだに良いよいと思うおもう」と予備知識よびちしきもあるので、[気きが向いむいたら来きてみて、
私わたくしもそして先月せんげつコバヤシを退職たいしょくした人ひとも来きてるから]と話はなしをしておりました。

朝森あさもりに行くいくと、彼女かのじょがきていました、公園こうえんの中なかを２周にしゅうして疲れつかれたとベンチにちょこんと座っすわっていました。
一息ひといきついて太極拳たいきょくけんの列れつに来きて、一緒いっしょに見ようみよう見まねみまねで手足てあしを動かしうごかしました

１時間いちじかんが経過けいかして、先生せんせいが「太極拳たいきょくけんの経験けいけんが有るあるのですか」と聞くきくと、「一回いちかいも有りありません」ト　それなのに
「あれ！！何なんで出来るできるの　弓歩（ゴンブー）ごんぶが出来るできるの、何人なんにんも教えおしえたけど初日しょにちで出来できた人ひとは一人ひとりもいない」
と驚きおどろきの声こえをあげました。本当ほんとうに４本よんぽんの手足てあしを別々べつべつに動かすうごかすので、なかなか難しいむずかしい事ことを見みながら出来るできるのです。

私わたくしは仕事しごとが有るあるので７時ななじには退席たいせきしますが、時間じかんの有るある人ひとは７時半ななじはん迄まで参加さんかです。
{疲れつかれないように無理むりしないで、様子ようすを見みながらにしてね｝と社員しゃいんに伝えつたえて帰りかえりました。

翌日よくじつも私わたくしが遅れおくれて行くいくと、すでにみんなの列れつで臆するおくすることなく太極拳たいきょくけんを見習っみならって動いうごいていました。
{どうなの昨日きのうは疲れつかれなかった」　と聞くきくと　「今日きょうは快調かいちょうです、普通ふつうの状態じょうたいになりました」と嬉しうれしそうに
笑顔えがおで答えこたえてくれました。
太極拳たいきょくけんはゆっくりと静かしずかな動作どうさで有りありながら、気きを整えととのえ、筋肉きんにくををつけ、心こころも体からだも良くよく成るなると、私わたくしの４年間よんねんかんの
実体験じったいけんがあるので、続けつづけてくれれば、きっと良いよい結果けっかが付いついてくると思ひおもひながら、あくまでも本人ほんにんの意思いしでやる事ことな
のですが、「土日どにちもあるのですか」と聞いきいてくれたので、積極的せっきょくてきでいいな、体からだにもいいなと得心とくしんして帰宅きたく。

自転車じてんしゃをこいで、急いいそいで会社かいしゃに戻りもどり、社員しゃいんに元気げんきな様子ようすを報告ほうこくするのを考えるかんがえると気持ちきもちがウキウキしてくるのです。