ふくらはぎの筋肉が若返っている

お世話おせわになつている整体せいたいの先生せんせいが、右足みぎあしのふくらはぎをマッサージするために触っさわっていて、大声おおごえで若返っわかがえっている
と笑わらいつて言わいわれるのです。
１年４か月前いちねんしかげつまえに骨折こっせつしてから退院たいいんしてしばらく自宅じたくで療養りょうようしながらプロのアドバイスを受けうけたほうが良いよい思いおもい
リハビリに毎週通まいしゅうつうつていたのです。
しかし治療ちりょうを受けるうけるだけでは回復かいふくしないのでトレーニングの方法ほうほうを教えおしえてっもらいました。

教わっおそわっても毎日まいにちきちんとトレーニングをするのはなかなか気持ちきもちが続かつづかないのです。
治療ちりょうに行くいくと、やってますかと聞かきかれ、曖昧あいまいに答えこたえても先生せんせいは筋肉きんにくを触っさわって、増えふえませんねと云ういう。

そんな訳わけで筋肉きんにくが増えるふえるまで、治療ちりょうは受けうけないで、どうしたら筋肉きんにくが増えるふえるかと考えかんがえていた。
毎朝まいあさ戸越公園とごしこうえんに行きいき、ラジオを体操たいそう第1.だいいち．第2だいにをしてそれで終わりおわりにしていたことを、変えようかえようとした。

６時自転車じじてんしゃで戸越公園とごしこうえんに行きいき２０分散歩ふんさんぽをして、６時半ろくじはんからNHKラジオ体操らじおたいそう1.2のあと中国ちゅうごくの体操たいそう１本いちぽん、
連れん功こう１８法ほうと４本よんぽんの体操たいそうを行いおこない、それに加えくわえて太極拳たいきょくけんのグループで１５分いちごぶんの訓練くんれんを約１やくいちか続けつづけてみた。

これで少しすこしは筋肉きんにくがついたのではないかと思いおもい１か月振りいちかげつふりに整体治療せいたいちりょうを受けうけて、先生せんせいの筋肉きんにく若返っわかがえっている発言はつげんでした。
毎日まいにち繰り返すくりかえす努力どりょくは必ずかならず成果せいかが出るでることが、これで実証じっしょうされました。
と云ういうことは、継続けいぞくをしないと筋肉きんにくは減りへりまさに老人ろうじんと成るなるわけです。
故ゆえに辞めやめられない、変えかえられないことになります。

いかに継続けいぞくができるかが大事だいじになります。
自宅じたくではなく、戸越公園とごしこうえんという広大こうだいな庭園ていえんの緑あふれるみどりあふれる自然しぜんに抱かいだかれる心地良ここちよさ。それに加えくわえ
会うあう人ごとひとごとに、おございますと気持ち良いきもちよいご挨拶ごあいさつ。これらが元気げんきに通いかよいたいと思わおもわせてくれる。
家いえで一人ひとりで作業さぎょうをするのとは大違いおおちがいなのです。体験たいけんしている人ひとにしか理解りかいできない事ことなのです。

私わたくしは６０歳前ろくれいさいまえから目黒めぐろ林試の森公園りんしのもりこうえん、８０歳近くはちれいさいちかくから戸越公園とごしこうえんと良いよい環境かんきょうの中なかで、軽いかるい朝あさのご挨拶ごあいさつ
太極拳たいきょくけん、気功きこう、ラジオ体操らじおたいそう、バトミントンと、多くおおくの元気げんきなお年寄りおとしよりと共ともにすることで、健康増進けんこうぞうしん
がされている有難ありがたさを感じかんじ、日本にっぽんでのささやかな豊かゆたかさと平和へいわの中なかに身みを置くおく幸わせさちわせを感じかんじます。

元気げんきに動けるうごける本人ほんにんの気力体力きりょくたいりょく、声こえを掛け合えるかけあえる周囲しゅういの浅いあさい関係性かんけいせい、緑豊かみどりゆたかな環境かんきょう、余生よせいを豊かゆたかに
するには絶好ぜっこうな朝あさのよろこばしい習慣よろこばしいしゅうかんになりました。