夏の終わりを感じながら

毎朝まいあさの戸越公園とごしこうえん迄までの散歩さんぽ往復おうふく40分よんれいふんと体操たいそう4本よんぽんで30分さんれいふん
休日きゅうじつはそれにバトミントン20分にれいふん、この1年半いちねんはん朝ちょうの習慣しゅうかんになっている。
公園こうえんの木々きぎの葉はが太陽たいようを遮りさえぎり日陰ひかげを作っつくってくれるので、日焼けひやけの心配しんぱい
は無いないと思っおもっていたが、いい色いろに焼けやけていますねと言わいわれて、
日焼けひやけで、シミそばかすが増えるふえるのは回避かいひしないと、綺麗きれいな年寄りとしよりに
なれないので、要注意ようちゅういで過ごそうすごそう。

朝ちょうのこの一連いちれんの行動こうどうの行き帰りいきかえりに感じるかんじる日差しひざしの強さつよさがやわらぎ、
汗あせをかいたほほに当たるあたる風かぜが涼しくすずしく「今日きょうも朝ちょう早くはやくからご苦労様ごくろうさま」
と言わいわれている気きがして、心地よいここちよい気持ちきもちで帰宅きたくする。
急いいそいでシャワーを浴びるあびるて、朝食ちょうしょくを食べたべながら朝ドラあさどらをみるのも余裕感よゆうかん、
まるで休日きゅうじつの朝ちょうの様さまなゆったりした気分きぶんで、朝刊ちょうかんもその日ひに朝ちょう見れるみれる
以前いぜんは1週間いちしゅうかんまとめて休日きゅうじつに見るみるほど忙しかっいそがしかった。
そんな事ことも幸せしあわせの一つひとつと思えるおもえる。

健康けんこうで足腰あしこしの痛みいたみも無くなく、費用ひようの掛からかからない適度てきどな朝ちょうの運動うんどう、美味しくおいしく食事しょくじ
時間使いじかんつかいも自分じぶんの都合つごうで好きすきなようにアレンジ出来るできる、これが一人ひとりの自由度じゆうど。

仕事しごとの最前線さいぜんせんから一歩引きいっぽひき、戦いたたかいの先頭せんとうに立たたたないで過ごせるすごせる心こころのゆるみ。
80歳はちれいさいを目前もくぜんに思うおもうのは、ようやく人並みひとなみの生活せいかつを出来るできるようになったと。

セミの鳴き声なきごえが心なしこころなしか元気げんきがない、
今年ことしはセミが抜けぬけ返らかえらないで地面じめんに落ちおちてる
そんな気味悪いきみわるい現象げんしょうも公園こうえんで見かけみかけた。

公園こうえんのラジヲ体操らじをたいそうのメンバーはほとんど80歳前後はちれいさいぜんごが多いおおい様さまに見受けるみうける。
その皆さんみなさんが毎日まいにち休まやすまず通うかようのがすごいの一言ひとこと、完全かんぜんに習慣化しゅうかんかされて生活せいかつの一部いちぶなのだ。
その人数にんずうは150人いちごれいにんほどになるのか3～4カ所よんかしょの自分じぶんの好みこのみの場所ばしょで、好みこのみの人達ひとたちと体操たいそうする姿すがた

この体操たいそうで元気げんき老人ろうじんの健康けんこうが維持いじされ、介護かいごの必要性ひつようせいが無くなく、医療費いりょうひの削減効果さくげんこうかが大いにおおいに有るある
この私わたくしもとっぷりと元気げんき老人ろうじんに含まふくまれるが、皆さんみなさんと違うちがうのは、まだ仕事しごとが出来るできる事ことです。

小耳こみみにはさむと各々おのおの帰っかえってから、食事しょくじをしたらゴロ寝ごろねをしたりデイサービスにも通っかよったり、
今いまは出来できないがカラオケを楽しんたのしんだりしている様子ようすが聞こえきこえてくる
90歳きゅうれいさいを超えこえた人にんも杖つえをついて参加さんかしている。小柄こがらでとてもかわいいお顔おかおをしている。
老人ろうじんの顔かおは歩んあゆんで来きた人生じんせいが見えるみえると言わいわれる。最終段階さいしゅうだんかいは穏やかおだやかな顔かおになるよにと思いおもい
髪の毛かみのけを黒くくろく染めるそめるのをやめて8ヶ月はちかげつ、すっかりグレー髪かみになったがその結果けっかはどうやら
髪の毛かみのけの色いろではなく、眼光がんこうの方ほうが顔全体かおぜんたいのイメージを作っつくっているようで、鋭するどさがまだ相手あいてに
与えるあたえる印象いんしょうではあると言ういう人にんが居いた。
もう少しすこし好々爺こうこうや（女性じょせいは好々こうこう婆ばあとは言わいわないので老人ろうじんの意味いみととる）になるのは時ときが必要ひつよう
かとは思うおもうが、鏡かがみを見みては「優しやさしそうかね」と問いかけといかけている。
今年ことしの夏なつも克服こくふく出来できた。毎年夏まいとしなつはそんな思いおもいをしながら越えこえてくるやはり酷暑こくしょなのです。

冷房れいぼうを掛けかけないで寝ねられる日ひが出でてきた。
あと1週間いちしゅうかんで9月きゅうがつになる、暦こよみからもうじき夏なつが終わるおわるよと。
夜よるの眠気ねむけも早くはやく来るくる、秋あきに向かっむかってゆく安心感あんしんかんがある。

秋あきは寂しさびしさを感じるかんじるが、夏なつの過酷かこくさより秋あきが好きすきだ。