骨折から5ヶ月経過して、

1月末いちがつまつの重いおもい書類しょるいを移動いどうする時とき、腰こしに負荷ふかがかかり圧迫骨折あっぱくこっせつという思いおもいもかけない怪我けがをしてしまいました。
こんなに痛くいたく、長くながく不自由ふじゆうな生活せいかつをしたのは、初体験はつたいけんでした。

お医者さまおいしゃさまやリファビリの先生せんせいが言わいわれるのは、失礼しつれいですがこのお歳おとし（82歳はちにとしになる）でこれほど回復かいふくするのは
凄いすごい事ことですとお褒めおほめに預かりあずかりました。
その要因よういんは60歳ろくれいさいから15年程度いちごねんていど継続けいぞくしてきた太極拳たいきょくけん、其処そこ後あとの気功体操きこうたいそう、その後そのあとの戸越公園とごしこうえんラジヲ体操らじをたいそうと還暦かんれきからの
20年間にれいねんかんで体からだを継続的けいぞくてきに鍛えきたえてきた結果けっかですねと言わいわれました。

60歳ろくれいさいで大腸がんだいちょうがん手術後しゅじゅつごの体力たいりょく回復目的かいふくもくてきで、目黒区めぐろくにある林業りんぎょう試験場跡地しけんじょうあとちの林試りんしの森公園もりこうえんに散歩さんぽに通いかよいました。
その際さい見かけみかけた太極拳たいきょくけんのグループの先生せんせいから、一緒いっしょにやりませんかと声こえをかけて頂きいただき、参加さんかすることにした。
これが私わたくしの健康けんこうと基礎きそ体力向上たいりょくこうじょうに大いにおおいに役やくに立ったったと思いおもいます。頭あたまへの血ちも巡りめぐり、回転かいてん・気分きぶんも良くよくなりました。
朝6時あさろくじから7時ななじまでたっぷり1時間練習じかんれんしゅうをして、自転車じてんしゃで自宅じたくに戻りもどり朝食ちょうしょくをとり、身支度みじたくをして8時過ぎはちじすぎには出勤しゅっきん
こんな忙しいいそがしい20年間朝にれいねんかんあさの行動こうどうが毎日まいにちの習慣しゅうかんとなりました。

太極拳たいきょくけんは関所せきしょが沢山たくさんあり、進級試験しんきゅうしけん、資格取得しかくしゅとく、発表会はっぴょうかい、合宿がっしゅくと学生がくせいのクラブ活動くらぶかつどう？授業じゅぎょう？位いに厳しいきびしい事ことでした。
その厳しさきびしさに一人ひとりでは決してけっして続かつづかない事ことでしたが、何なんで長期間ちょうきかん続いつづいたかというと、道ずれみちずれが居いたからです。
6歳ろくさいの孫娘まごむすめが一緒いっしょに練習れんしゅうも、合宿がっしゅくも、発表会はっぴょうかいも参加さんかを希望きぼうしたので、孫まごに引かひかれて私わたくしが同行どうこうする事ことでした。

お稽古事おけいこごとを継続けいぞくさせるには主催者側しゅさいしゃがわも色々いろいろと工夫くふうをして挑戦ちょうせんさせる仕組みしくみが出来できていました。
特にとくに厳しいきびしいのは進級試験しんきゅうしけん、資格取得しかくしゅとくでした。舞台ぶたいで一人ひとりで演舞えんぶして試験しけんを受けるうけるのはとてもつらい経験けいけんでした。
孫まごが学校がっこうが忙しくいそがしくなり、参加さんかできなくなると私わたくし一人ひとりで町田教場まちだきょうじょう迄休日まできゅうじつに通うかよう事ことになったが、限界げんかいを感じかんじて退会たいかいした。

指導しどうの資格しかくも取れとれたが、まだまだ仕事しごとも忙しくいそがしく、太極拳集団たいきょくけんしゅうだんについてゆく気力きりょく・体力たいりょく・挑戦力ちょうせんりょくは萎え退会なえたいかいした。
退会たいかいしてからは、隣となりのスペースで気功体操きこうたいそうに2年程にねんほど体験たいけんして、いよいよ最後さいごの戸越公園とごしこうえんラジヲ体操らじをたいそうを1月いちがつ迄まで
合計ごうけい21年間毎朝にいちねんかんまいあさ継続けいぞくした朝あさの習慣しゅうかんが、今回こんかい骨折回復こっせつかいふくの助けたすけになっていたことは、まさに継続けいぞくは力なりちからなりを実践じっせん。
人ひとには朝あさ早くはやくから、良くよくやるわねと呆れあきれられていたが、何なんの苦くもなく過ごせすごせ、体力向上たいりょくこうじょうのご褒美ごほうびを貰えもらえた。

まだまだ一緒いっしょに痛めいためた膝ひざの具合ぐあいが悪くわるく、整体せいたいに通っかよって完全かんぜん回復かいふくを目指しめざしているが、急がいそがない、焦らあせらない
この心掛けこころがけは時間じかんが自由じゆうな身みになったのでゆっくり、のんびりする習慣しゅうかんを作るつくる訓練くんれんと思っおもっています。
今月こんげつの7月末なながつまつで半年はんとしになるが、夏なつの暑さあつさを避けさけて体力たいりょくを温存おんぞんして、涼しくすずしくなる秋あきから戸越公園とごしこうえんに復帰予定ふっきよてい。

これからは怪我けがをしない様ような思考行動しこうこうどうで過ごすすごす。それを自分じぶんの言い聞かせいいきかせている今日きょうこの頃このごろです。