春です、春になりました。

　　　　　　　　　待ちまちに待っまった春はるが駆け足かけあしで来きました

夜明けよあけは早くはやくなり、気温きおんも高くたかくなり、日差しひざしも高くたかく熱量ねつりょうが多くおおくなって、春はるが「来きたよ」と云っいっている
気持ちきもちは明るくあかるく、意欲いよくが湧いわいてくる。3月さんがつになったので冬眠とうみんから目覚めめざめて活動かつどうを開始かいしした。
朝あさの気温きおんが5度ごどを越えれこえれば、血圧けつあつに悪影響あくえいきょうはないだろうという自分じぶんの尺度しゃくども満たしみたしているので

朝6時あさろくじに戸越公園とごしこうえん迄まで歩いあるいて向かいむかい、ラジヲ体操らじをたいそうを2本にぽんして、帰りかえりは遠回りとおまわりして7：15分ななきごういちごふんに帰っかえってくる。
この朝あさの行動こうどうが健康維持けんこういじに有益ゆうえきだと思っおもっている。
身体しんたいを動かすうごかす事こともそうだが、公園こうえんで一緒いっしょになる知り合いしりあいと、２言3事にげんさんじ冗談じょうだんを言い合いいいあい、大口おおぐち開いひらいて笑いこけるわらいこける。
これが身体しんたいにはとても良いよい効果こうかがあると感じかんじている。

朝あさの運動うんどうは血の巡りちのめぐりが良くよくなり、頭あたまの回転かいてんも良くよくなることは実感じっかんとしてあるが、その効果こうかを何処どこに向けるむけるか
正しくまさしく効用こうようを使うつかうには節度せつどを持っもった注意ちゅういが必要ひつようになる。

私わたくしの場合ばあいは過度かどにならない事ことが重要じゅうようなので、ビジネスへの関心かんしんは向けむけないようにして、私的してき行動こうどうを主体しゅたいに
従来じゅうらいしていた4本よんぽんの体操たいそうを2本にぽんに減らしへらし、バトミントンは休止きゅうしして、ゴルフは遣りやりたいが我慢がまんして、
お医者さんおいしゃさんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽに従いしたがいながら、焦らあせらずに椎間板狭窄症ついかんばんきょうさくしょうの体からだを労わりいたわりながら、
「～明るくあかるく陽気ようきにゆきましょう～」ウクレレ漫談うくれれまんだんのセルフの様ように