激暑に変化の兆しを見つけ

8月はちがつの夏季休暇かききゅうか9日間ここのかかんを経へた先週せんしゅう8月19日はちがついちここのかから、あれ～様子あれーようすが違っちがってきたと肌はだで感じるかんじるようになった。
　夜間やかん開けあけた窓まどからの風かぜで冷房れいぼうを掛けかけずに寝ねている、
　アイスノンのを枕まくらに置くおくのを忘れわすれている、
　目覚めるめざめる時間じかんが遅くおそくなり、散歩時間さんぽじかんの出発しゅっぱつが遅れるおくれる、
　2本枕元にぽんまくらもとに置いおいて飲んのんでいたペットボトルの水みずが1本いちぽん手てつかずで残っのこっている、
　散歩さんぽ、ラジヲ体操らじをたいそうの後あとの朝風呂あさぶろ、追い炊きおいだきをしないとぬるい、
　いつの間あいだにか足元あしもとに薄いうすい夜具やぐがまつわっている、
　足あしのすねが乾燥かんそうして白いしろい粉こなが少しすこし浮きうき始めはじめた、
　飲み物のみものは冷たいつめたいのを避けさけて温かいあたたかいお茶おちゃ、紅茶こうちゃ、コーヒが美味しいおいしい
　腕うでの皮膚ひふに細かいこまかい皺しわを見かけるみかけるようになった、全部ぜんぶ秋あきが近くちかくに来きている現象げんしょうだ。

待ちまちに待っまった秋あきに向かうむかう気配けはいが少しすこし感じかんじられたことで、すこし安堵あんどする気持ちきもちになった。
秋あきになれば夏なつの暑さあつさは終わるおわるが、年々ねんねん高まるたかまる高温化こうおんかに歯止めはどめがかかる世界的せかいてき規模きぼの方策ほうさくは見えみえない。
であれば身みを守るまもる、命いのちを守るまもる自己防衛じこぼうえい策さくを少しすこしでも考えかんがえて実行じっこうするしかなし。

私わたくしは夏なつの自己防衛じこぼうえいは　体力たいりょくの消耗しょうもうを極力きょくりょく避けるさける方法ほうほうとして
朝あさのスタートを早くはやくするというより目めが覚めさめて、寝ねておれないので
5時頃ごじころには目覚めめざめ、ベットでストレッチをしてから、周辺しゅうへんの駅周辺えきしゅうへんまで散歩さんぽ、
日常生活にちじょうせいかつに必要ひつような歩くあるくという機能きのうを一日いちにちも早くはやく付けるためつけるための訓練くんれんの心算しんさんです
帰つかえつてからラジヲ体操らじをたいそう、朝ぶろあさぶろ、朝ドラあさどら見みながら朝食ちょうしょく、食後のかたずけしょくごのかたずけ,
洗濯物せんたくものを干しほして8時はちじにはほぼ家事終了かじしゅうりょうして、新聞しんぶんを読んよんで朝あさの作業さぎょうは終了しゅうりょうする。

骨折こっせつしてから7ヶ月間ななかげつかん体からだが不自由ふじゆうで動きうごきずかった、時間じかんはかかったが、夏なつの終盤しゅうばんになり
ほぼ従来じゅうらいの生活せいかつが出来るできるようになった。回復かいふくしなかったらどうだったかと考えるかんがえると
一連いちれんの起床きしょうから家事全般かじぜんぱんを毎日まいにち行うおこなうのに、人ひとのお世話おせわになる事ことを考えるかんがえると恐ろしいおそろしいと思うおもう
誰だれがするの、何時なんどきするの、どうするの、いくら費用ひようが掛かるかかるのと考えるかんがえるととても難しいむずかしいことである

家族かぞくは各々多忙おのおのたぼうで手助けてだすけを日常的にちじょうてきに出来るできる人ひとは居いない、品川区しながわくの介護支援かいごしえんを受けるうけるのも
色々いろいろ難儀なんぎな事ことが多いおおい、施設しせつに入るはいる選択肢せんたくしは自分じぶんの中なかでは絶対ぜったいない。
総合的そうごうてきにどの程度ていどまで回復かいふくするか、100％か90％か80％かと気掛かりきがかりではあるが、現在げんざいの
体力たいりょくは何なんとか80％位い迄までは気きと感かんがある。
気力きりょくは一最近いちさいきんは90％位いも戻っもどっている、一時いちじはダウンしていたが、皆さんみなさんの励ましはげましを受けうけて
急がいそがない、やり過ぎすぎない、無理むりしない。頂いいただいた多くおおくの指導しどうと忠告ちゅうこくを守っまもっているので
秋本番しゅうほんばんを迎えるむかえる頃ころにはまだ無理むりでも、新年しんねんを迎えるむかえるる時じには、怪我けがする前ぜん位いに戻れもどれば良いよいと思うおもう。

世界せかいは温暖化おんだんかで高温こうおん、豪雨ごうう、防風ぼうふう、台風たいふうの凶暴きょうぼう化かで莫大ばくだいな被害ひがいが連続れんぞく、森林火災しんりんかさいも年々ねんねん増加ぞうかしている。
逆ぎゃくに雨あめがなく砂漠化さばくかもある、地球ちきゅうが壊れこわれてゆく。
止めるとめる手段しゅだんはないのか、なが～いなが～い循環じゅんかんの一環いっかんで自然しぜんに任せるまかせるしか方法ほうほうがないのか。
一老人いちろうじんが嘆くレベルなげくれべるの事ことではなく、自分じぶんの健康けんこうは自分じぶんで守りまもり、周囲しゅういに迷惑めいわくをかけない
事ことだけ考えかんがえてればよい。秋あきの気配けはいが連れつれて来きた天てんの声こえが聞こえきこえてきた気きがした。