骨折してから3ヶ月が経過した

1月30日いちがつさんれいにちに負傷ふしょうしてから4/30日よんきごうさんれいにちでようやく治療ちりょう見込目安みこみめやすの3か月さんかげつが経過けいかした。
5/1日ごきごういちにちは週1回しゅういちかいのリファビリ通院りふぁびりつういんの日にちで、雨模様あめもようだが自分じぶんの足あしで歩いあるいて2回目にかいめの通院つういんをした。
経過けいかは概ねおおむね順調じゅんちょうとの事ことでGW明けじーだぶりゅーあけの次つぎの通院日つういんひには、これからの治療方針ちりょうほうしんが出さだされ
コルセットを段階的だんかいてきに外しはずし、歩行範囲ほこうはんいも制限せいげんが解かとかれて行きいきそうな先生せんせいの説明せつめいがされた。

骨折回復こっせつかいふくは3ヶ月さんかげつが一応いちおうの目安めやすと聞いきいていたが4月後半よんがつこうはんになっても、左腰ひだりこしがしくしく、腰全体こしぜんたいが鈍痛どんつう
右膝みぎひざが腫れはれと痛みいたみが改善かいぜんしない、こんな状態じょうたいで本当ほんとうに3か月さんかげつで良くよくなるのか、不安ふあんな日にちを過ごしすごしていた。
ところが4月の末よんがつのすえになると、2～3日にち痛みいたみが出でない日にちがあり、あれ良くよくなっていると思うおもうと、
どんな理由りゆうか解らわからずにまた痛みいたみが出るでる日にちがあり、一進一退いっしんいったいを繰り返しくりかえしながら少しすこしずつ、良くよくなる実感じっかんがした。

骨折こっせつからの不自由ふじゆうな身体からだは、寝起きねおきの際さいの激痛げきつう、寝返りねがえりが出来できず、身体からだが固まっかたまった状態じょうたいで寝ねて3時間位さんじかんいで
窮屈きゅうくつでめが覚めるさめる。トイレに行きいきベットに戻るもどる事ことを2回ほどにかいほど繰り返しくりかえして夜明けよあけを迎えるむかえる。
これが改善かいぜんして寝返りねがえりがいたみが出でないで出来るできるようになるまでには4月後半よんがつこうはんまで掛かっかかった。

次つぎに困っこまったのは身体からだを曲げまげてはいけない、曲がらまがらない状況じょうきょうで出来できない事こと、禁止事項きんしじこうが多いおおいのが不自由ふじゆうだった。
お風呂おふろに入るはいる際さい、衣服いふくの脱ぎ着ぬぎき、物ものを床ゆかに落としおとした際さい拾えひろえない。日常にちじょうなら何なんの苦くもない動作どうさが出来できない。
入院中にゅういんちゅうは看護婦さんかんごふさんが手てを貸しかしてくれ補佐ほさしてくれたり、してくれたりするので、待ちまちさえすればお願いおねがい出来できた。
今回こんかいほど身体不自由しんたいふじゆうな個所かしょがあると、これほど生活せいかつに支障ししょうが多くおおくなる事ことで身みにつまされた。

退院たいいんしてからは誰だれもそばにいないので、不自由ふじゆうを補うおぎなうために、補助道具ほじょどうぐを使うつかう事ことをした。
家族かぞくに頼んたのんでゴミ拾いごみひろいで使うつかう60ｃｍトングを100均いちれいれいひとしで購入こうにゅうしてもらった。これが驚きおどろきの便利品べんりひんで、
衣服いふくの脱ぎ着ぬぎき、靴下くつしたをはいたり、床ゆかから物ものを拾っひろったり大活躍だいかつやくしてくれた。

無理むりをしてはいけない、それが退院時たいいんじの重要じゅうよう注意事項ちゅういじこうだったので、食事つくりしょくじつくりの負担ふたんも掛けかけてはいけない。
そのためにお弁当おべんとうを配達はいたつしてもらつた。多くおおくの種類しゅるいから一番いちばん自分じぶんの向きむきそうな弁当べんとうを選択せんたくして注文ちゅうもんした。
頑張っがんばって食べたべたが、2週間にしゅうかんが限度げんどだった。味あじも良くよくないし、飽きあきてしまい、配達はいたつを断っことわった。
少しすこし体調たいちょうも改善傾向かいぜんけいこうになつたので、材料ざいりょうを注文ちゅうもんして配達はいたつしてもらい簡単かんたんな食事しょくじを作っつくって食べたべた。
自分好みじぶんこのみの味あじで、出来たてできたてを食べるたべるので、やっぱり美味しいおいしい。
健康けんこうな時じと違いちがい、作るつくる量りょうは極力きょくりょく少なくすくなくして作業時間さぎょうじかんを省略しょうりゃくして、身体からだに負担ふたんを掛けかけないようにした。
また時折ときおり友人ゆうじんが見舞いみまいに手造りてづくりの美味しいおいしい総菜そうざいを届けとどけてくれた、家庭かていの味あじが本当ほんとうに美味しかっおいしかった。
時折ときおり近所きんじょの弁当べんとうやさんから配達はいたつをしてもい、何なんとか1ヶ月いちかげつを過ごすすごす事ことが出来できた。

まだ外そとを歩くあるくことが出来できない事ことと、買い物かいものをしても重くおもくて持てもてないので、これから体力たいりょくをつける必要ひつようがある
杖つえを突いついて歩行距離ほこうきょりを毎日まいにち少しすこしずつ延ばしのばして、傷みいたみが出でないように、慎重しんちょうに訓練くんれんが開始かいしできる。
一生いっしょう分ぶんの休暇きゅうかを骨折こっせつの為ため3か月さんかげつも取っとった事ことになる。
判断ミスはんだんみすで負傷ふしょうをした自分じぶんの体からだは、年令ねんれいよりは抜群ばつぐんの身体能力しんたいのうりょくだと過信かしんしていた自分じぶんの思考しこうを改めるあらためる。
何なんと言っいっても81歳はちいちさい、間違いなくまちがいなく高齢者こうれいしゃの仲間入りなかまいりをしているので、これからは慎重しんちょうに、ゆっくり行動こうどうして、
丈夫じょうぶで長持ちながもちさせるのだよと神かみの声こえとして心こころに止めとめて行動こうどうをしたいと思いおもいます。

一般的いっぱんてきに言わいわれるように、高齢者こうれいしゃは足腰あしこしから衰えるおとろえるので、転ぶころぶなと言わいわれる事ことを理解りかいと納得なっとくができたので
私わたくしの負傷ふしょう、治療ちりょうの苦労くろうを2度にどとしないように自分自身じぶんじしんに言っいってきかせるのと共ともに、
周囲しゅういの高齢者こうれいしゃの方ほうや、その家族かぞくの参考さんこうになればと思いおもいます。